Đi dạo, đi bộ, chạy bộ, tập tạ ...v...v...là những việc thao luyện nhằm giúp cho thân thể cường tráng, thì cũng thế, Linh Thao là những việc thao luyện nhằm giúp linh hồn khoẻ mạnh, là luyện tập cho tinh thần, là tìm sức sống cho đời sống thiêng liêng.
Linh Thao là tất cả những phương thức luyện tập; trau dồi và bổ dưỡng cho đời sống nội tâm; là tất cả những cách chuẩn bị và chỉnh đốn đời sống nội tâm nhằm loại bỏ những quyến luyến lệch lạc, và sau đó tìm kiếm ý Chúa hầu sắp đặt cuộc đời làm sao để có thể mưu ích cho linh hồn mình.